bcaa na

[...] tuncyzka najlepiej wywal całkiem (jesli juz to w sosie własnym 2-3 razy w tygodniu, słonecznik zamien na orzechy włoskie, dodaj warzyw do diety zacnzij sobie od ok 150g bialka, 80g tluszczu, reszta węgle, możesz zaczac od lekko nizszej podazy kcal co do suplementow pod sw to bcaa do popijania przed/po/w trakcie treningu moze byc przydatne

cześć ja to widzę tak: BCAA-G Force -> 30min przed "sprawnością" porcja 10-15g (2-3miarki) to się nie rozpuszcza w wodzie (taka natura bcaa już) więc proch do buzi i zapij wodą/sokiem. HMB -> po 2-3kaps rano i po treningu (jednym i drugim) AAKG -> jak skończysz HMB Revolution bierz też rano i przed/po treningu siłowym po [...]

Aj panowie tak mnie namawiacie że chyba zrezygnuje z tego SS A jeśli chodzi o dawkowanie BCAA to czy w dni na których nie jestem na siłowni a mam trening judo czyli we wtorki i czwartki to BCAA też mam brać czy sobie odpuścić ?

Ogólnie zmienię ilość powtórzeń na więcej oraz nie zmienne mniejsze ciężary również nie zmienne. Zmniejsze odstępy między seriami i poszczególne partię mam zamiar ćwiczyć nawet do 2 razy w tyg. do tego dziennie bieganie interwałowe po 25 min stylem 30 sec sprint 60 sec wolno. Tak tak wybiorę BCAA ale dlaczego nie glutaminę tak ogólnie ?

Ćwiczenia wykonuj takie same, jeśli chcesz ograniczyć spalanie mięśni to możesz zainwestować w BCAA, nie wchodź od razu na duży deficyt, mięśnie zawsze spalisz bez dopingu Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-30 13:12:58

Jak stosować BCAA ? czytałem, że na redukcji i podtrzymaniu masy mięśniowej 5g przed w trakcie i potreningu =15g przy moim 77 kg ciele to okej ?

Na czczo, zakup do tego bcaa

Niektórzy twierdzą, że właśnie dopiero taka dawka daje naprawdę zauważalną różnicę między braniem BCAA a niebraniem. Inni, że i tak organizm przerobi to sobie na glukozę, bo takie dawki aminokwasów są mu niepotrzebne. A co do krety - https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/s720x720/1044036_592275084146018_2075321246_n.png Zmieniony [...]

daj w trakcie treningu, albo przed w jednej porcji, tak żeby było 1g czystego BCAA (suma tych 3) na 10kg wagi. btw. redukujesz czy masujesz? Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-19 17:41:32

Obecnie przez najbliższe 3 tyg będę wychodził z redukcji -300 , czyli za 4 tygodnie wejdę na masę . Z tego co mi wiadomo BCAA po treningu to wręcz ,, obowiązek " ;)

Witam ! Bede teraz robil mase i kupilem sobie BCAA, poniewaz bede robi aeroby w DNT i jak dawkowac jedni przed jedni po treningu? I czy jak robie trening silowy pon,sr,pt to aeroby moge robic wt,czw,sb a niedziela kompletnie wolna od cwiczen ? Czas trwania aerobow (20-30min) na rowerku w domu.

no tak wlasnie myslalem chociaz zawsze te procenty modyfikuje wiadomo ze sa lepsze i gorsze dni suplementacja ... moze dorzuce bcaa bo wlasnie skonczylem 6 tygodni na kreatynie wiec musi byc odpoczynek zawsze najwieksze skoki sily notuje po okolo 3 tygodniach po skonczniu cyklu wiec bedzie dobrze

no jak dla kogo ja ogolnie za grejfurtutem nie przepadam ... A mam takie jeszcze pytanie czy te aminokwasy sa jakos lepiej przyswajalne bo po co kupywac samo bcaa skoro na porjce 10g zalozmy ze mamy 5g aminokwasow bcaa . A na 100gr bialka mamy tych aminokwasow o wiele wiele wiecej , wiec czy te aminokwasy maja jakas lepsza wchlanialnosc czy o co [...]

Z supli polecam BCAA,Witaminki z olimpu,omega 3,Białko na noc, i spalacz ( TS ) Slaby to moze byc wprowadzenie w spalacze ale na nastepnym cyklu wez juz cos mocniejszego :)

Saddath gejowo wprowadza ostatnio Byl klient u mnie przed chwila kupil bcaa i mowi cos mocnego cos mocnego na podtrzymanie budowanie itd itd Juz mialem mowic ze polecam propa

[...] / 10x12,5kg / 8x15kg Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8b32806cf644fbe91154bbcd339dce9.jpg Suplementacja - 5g mono po przebudzeniu - porcja Shocka przed treningiem - 13g bcaa podczas treningu Podsumowanie Zaczne moze od michy, ktora byla trzymana w 100% (tzn. bedzie gdyz ostatni posilek zaraz zjem). Tak jak wspomnialem, ide z kaloriami w [...]

Żeś mi się rozpisał 8-). Myślałem aby na 1l dać 50g bcaa + 50g carbo leucine i popijać przez te 3h podczas jazdy. Podczas przerwy zjem posiłek lub WPC + Power bulk i dalej w trasę ;-)

kozak bcaa jest z tej serii 8g czystych amin na 10gprochu bez zbędnej gluty :-)

Mam na sprzedaż otwarte BCAA ktoś chce kupić? %-)

ja jestem do wiekszości marek angielskich z pod pióra gnc.oprócz yatesa.no i specjalisci w sklepie co nie wiedza co to jest bcaa.ajak maja na stanie to k***a cena kosmos i małe opakowanko które bym nosem wciagnął